2010年2月9日、TBS「お茶の水ハカセ」で放映された視力回復法。
今回は「美と健康のワザ大集合」ということで、「たった5分で視力ｱｯﾌﾟさせる達人」はビジョン・フィットネスセンターの中川和宏さんが登場。
まず目の準備運動を行います。
顔を動かさずに、目を強くつぶり、10秒上を見る、
目をぎゅっと強くつぶり、10秒下を見る、
目をぎゅっと強くつぶり、10秒右を見る、
目をぎゅっと強くつぶり、10秒左を見る。
これを一日数回行います。
8の字を指で書き、それを目だけを動かして追いかけます。これを3回行います。
顔の前に指をおき、奥から手前に動かします。これも3回行います。
以上は外眼筋のストレッチです。
外眼筋のトレーニングは乱視にも良さそうです。
さらに脳のトレーニングを行います。
「見えると思って！」と暗示にかけながら、視力測定をするというものです。
確かに見えると暗示にかけることは重要かもしれません(笑)。
これで光浦靖子さんの視力は0.6と0.8から1.5になりました。矯正視力ですが。
視力回復に過信は禁物。早期発見、早期対処を心がけてください。
近視が進めば進むほど、回復は難しくなるので。
それと何度も言うようですが、ローマは1日にしてならず。継続は力なりです。
諦めずにトレーニングを続け、裸眼生活を実現してください。
