子供の近視を予防するためには、目をできるだけ疲れさせないように気をつけてあげる必要があります。目が疲れている眼精疲労の状態が続いていると、目が近視の状態になりやすくなってしまいます。
目の疲れには気をつける 目の疲れというとどうしても目をテレビやパソコン、ビデオゲーム、読書などで目を酷使してしまうことが原因であると考えてしまいがちですが、目が疲れる要因はそれだけではありません。目は精神的なストレスによっても疲れを感じることもあります。精神的なストレスが自律神経のバランスを崩してしまうことにより、目にまでその影響が出てしまうと考えられています。最近の子供たちは学校に部活動に習い事に非常に忙しい毎日を送っていますから、ストレスを感じないようにみてあげる事も大切です。
また、目が疲れる要因として、身体全体の血行の影響も考えられます。血行というと、小さな子供には関係のないことのように感じられるかもしれませんが、運動不足がその原因となりうると考えると子供にも関係があることがおわかりいただけるのではないかと思います。最近の子供は自宅の部屋でビデオゲームやゲーム機、パソコンなどで遊ぶことが増えてきていますから、昔の子供のように外を走り回るということはあまりないですよね。近視の予防をするためにも運動をしたり、外で遊んだりすることは意味があることです。
子供の近視を予防するためには、子供が学校や習い事、お友達との関係の中でストレスに感じていないかということに気をつけてあげることも大切です。もちろん、元気で毎日学校に通っている場合はそれほど気をつける必要はないかもしれませんが、食欲が急になくなったというときや、学校にあまり行きたがらないなどといった状況になったときには注意が必要ですし、毎日の生活の中で部活動や習い事など、あまりにも忙しすぎる日々が続いてしまったときには、遊びに行くなどしてお子様のストレスを発散させてあげることも大切です。また、運動をすることで、身体の血行をよくすることもできますので、子供の近視予防として、ストレスを発散させ、血行をよくしてあげるために、アスレチックやプールなどのように運動しながら楽しむことができる場所に連れていかれてはいかがでしょうか。
また、既にメガネやコンタクトレンズなどといった視力矯正のための器具を利用されているお子様の場合、利用されているメガネやコンタクトレンズが本当にお子様の目に合っているかどうかを定期的にチェックしてあげることも非常に大切です。メガネやコンタクトレンズが視力と合わなくなってしまいますと、何かを見ようとしたときに無理にピントを合わせようとしてしまい、目がよけいに疲れてしまい、さらに視力を悪くしてしまうことも考えられますので、注意をしてあげてください。
