温感回復法

蒸しタオルを、閉じたまぶたの上に乗せ、リラックスします。
眼を温めることで血行を良くし、眼のコリを取り除きます。


蒸しタオルが用意できないときは、手のひらをまぶたの上にかぶせるようにすると、眼を温めることができます。
就寝前や日中に、疲労感を覚えたときに行うと効果的です。

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