たった５分で視力アップさせる方法

お茶の水ハカセで放映された「たった５分で視力アップさせる達人」



光浦「私、近視歴が30年なんですよ。それでも良くなります？」
中川先生「良くなりますよ」
光浦「何にも覚えられない。人の顔を名前覚えられないし、仕事内容がよくわからない。ディレクターの説明が把握できない。打合せをしても何言ってるかわからない。それは目が悪いから？」
中川先生「そうです！」

早速、視力測定

光浦さんの裸眼視力は右０．０１、左０．０１～０．０２

ここまで視力が悪いと裸眼ではトレーニングが難しい。
そこで右０．６、左０．８のメガネを着用。

この後、光浦の視力が１．５になる！

早速、トレーニング開始。まずは目の準備運動から。

目を強くつぶる
目だけで上を見る
目を強くつぶる
目だけで下を見る
目を強くつぶる
目だけで左を見る
目を強くつぶる
目だけで右を見る

１．目を強くつぶり10秒上を見る
(そのとき、顔を動かさないのがポイント)
２．目を強くつぶり下・左・右と繰り返す

続いて、指の先端を目で追う運動

∞の字を3回指で描き目で追う

指を奥から手前へ3回動かし目で追う

眼球の動きが良くなりピントが合いやすくなる
この運動は外眼筋のトレーニング。

この運動を何日か続けるだけで効果的。
視力０．５が０．８になった人も。
メジャーリーガーのトレーニングにもなっているという。

さらに飛躍的に視力を上げる方法が！

脳のトレーニング

中川先生「脳を鍛えると１００％視力は上がる」

目が捉えた情報は脳が処理して認識します。
視力が低い人は脳が正しく認識していない可能性があるんです。

そこで達人が編み出した方法は、
中川先生視力測定しながら「見えると思って！」

脳に見えると訴えかけることで脳が目に働きかけ、
目が多くの情報を取り入れようとする。

この方法で、光浦さんの視力は
右０．６→１．５、左０．８→１．５に。

スタジオでは、一樹ハカセがトレーニングに挑戦。

視力を測定すると左右ともに０．４。
(メガネをかけているので矯正視力)

目の準備運動を行った後に再度測定。

１．５まで見えるように。